Aktivitas Fisik : Definisi, Jenis & Lokasi

Penjelasan

Aktivitas fisik adalah menggerakkan anggota tubuh Gambar Tubuh

setiap hari secara teratur sebagai indikator PHBS di rumah tangga yang akan terasa hasilnya setelah 3 bulan. Berbagai aktivitas manusia digerakkan oleh organ tubuh dan otot (sistem otot) yang dikontrol oleh sistem saraf.

Jenis

kegiatan sehari-hari (aktivitas harian) seperti makan, minum, berjalan kaki, berkebun, kerja di taman, mencuci pakaian, mencuci mobil, mengepel lantai, naik turun tangga, membawa belanjaan dan lain-lain.
olahraga

Lokasi

tempat olahraga
rumah
tempat kerja
tempat umum

Diagnosis

letargi : sulit beraktivitas dan menjalani pekerjaan sehari-hari karena sering mengantuk, lesu dan sulit berkonsentrasi.

Penyakit

asma persisten Gambar Asma Persisten

: aktivitas fisik dapat terganggu saat eksaserbasi asma persisten ringan, terganggu pada asma persisten sedang & terbatas pada asma persisten berat.

delirium : delirium hipoaktif sulit melaksanakan aktivitas harian.
diabetes melitus
diabetes melitus tipe 2 : respon aktivitas fisik dapat ditingkatkan obat hipoglikemik oral.
gagal napas akut : aktivitas menurun
hipertensi primer : tidak perlu membatasi aktivitas selama tekanan darah terkendali
osteosarkoma : nyeri tulang terutama saat beraktivitas
vertigo : gerakkan kepala secara perlahan dan hati-hati ketika beraktivitas untuk mencegah vertigo kambuh.

Obat

obat hipoglikemik oral : meningkatkan respon aktivitas fisik yang cukup
terapi insulin : dapat diberikan jika diet, aktivitas fisik dan obat hipoglikemik oral gagal mengontrol diabetes melitus

Referensi

Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Tenggara. 10 Indikator Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Rumah Tangga. Pemberdayaan Masyarakat dan Promosi Kesehatan Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Tenggara. 2015.